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百香果磅蛋糕

百香果磅蛋糕的热量和减肥功效

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百香果磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
百香果汁44千卡74千卡0.2克0克
总量129百香果磅蛋糕热量/卡路里143千卡
盖屋顶 热量143千卡,相当于盖屋顶24分钟消耗的热量...360

百香果磅蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、百香果汁(60克)、百香果汁(刷面用)(50克)、黄油(200克)、低筋粉(220克)、冰糖(150克)、泡打粉(5克)、冰糖粉(刷面用)(20克)、朗姆酒(刷面用)(10克)、清水(刷面用)(60克)
百香果磅蛋糕的做法图解1

1/14. 百香果切开,挖出里面的果汁及果肉

百香果磅蛋糕的做法图解2

2/14. 百香果有籽,可以用料理机打碎。用破壁机效果更好,我嫌破壁机的桶太大,弄得到处是,就用搅拌棒打碎了,没破壁机打的碎。不过不影响味道

百香果磅蛋糕的做法图解3

3/14. 把泡打粉和低筋粉混合后过筛两遍,让其混合均匀

百香果磅蛋糕的做法图解4

4/14. 黄油软化后加入冰糖粉,也可以用等量的白糖粉

百香果磅蛋糕的做法图解5

5/14. 打发到蓬松时,分多次加入蛋液

百香果磅蛋糕的做法图解6

6/14. 蛋液加完后分次加入60克的百香果汁搅拌均匀

百香果磅蛋糕的做法图解7

7/14. 筛入低筋粉

百香果磅蛋糕的做法图解8

8/14. 翻拌成糊

百香果磅蛋糕的做法图解9

9/14. 倒入模具中

百香果磅蛋糕的做法图解10

10/14. 烤箱170度上下火,预热后入烤箱烤35分钟。烤好后用牙签试一下,牙签上没有粘附就可以了

百香果磅蛋糕的做法图解11

11/14. 烤蛋糕的时候做刷面的果糖浆,这个可是磅蛋糕的精髓哦。将百香果汁、水和冰糖粉放入锅中,加入朗姆酒

百香果磅蛋糕的做法图解12

12/14. 小火煮一下熬成果糖浆

百香果磅蛋糕的做法图解13

13/14. 蛋糕出炉后趁热刷上糖浆,多刷两遍,味道能渗入的更充分。

百香果磅蛋糕的做法图解14

14/14. 吃的时候切片。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效;可与桂圆肉、辣椒、菠菜搭配;与红薯、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

百香果汁的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 百香果磅蛋糕热量143 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.76 克
  • 碳水化合物18.82 克
  • 153 毫克
  • 61 毫克
  • 1.95 毫克
  • 138 毫克

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