| 台湾卤肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 台湾卤肉饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
台湾卤肉饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花肉（500克）、鸡蛋（1只）、图中材料（适量）、生抽（20克）、蠔油（20克）、冰糖（20克）
1/5. 准备材料
2/5. 花肉切好备用
3/5. 把上述材料放入煲中，加入生抽，冰糖，蠔油，黄酒。
4/5. 文火30分钟
5/5. 装碟……开饭咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、黄豆、海虾搭配；与豆浆、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 台湾卤肉饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克