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小火箭生日蛋糕

小火箭生日蛋糕的热量和减肥功效

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小火箭生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
火龙果103千卡51千卡1.1克0.2克
总量271小火箭生日蛋糕热量/卡路里202千卡
吹长号 热量202千卡,相当于吹长号58分钟消耗的热量...210

小火箭生日蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕粉(100克)、鸡蛋(6个)、火龙果(1个)、柠檬汁(4克)、玉米油(66克)、细砂糖(92克)、盐(2克)、牛奶(40克)、淡奶油(600克)、细砂糖(60克)、巧克力(适量)、色素(适量)
小火箭生日蛋糕的做法图解1

1/13. 打发蛋白:蛋白6个,加入4克柠檬汁,2克盐,66克的细砂糖(分三次加入),低速打发至粗泡状态,然后转为中速,打发至中性发泡(倒置容器,蛋白不流出)。

小火箭生日蛋糕的做法图解2

2/13. 制作面糊:蛋黄中加入26克细砂糖,40克纯牛奶或清水,66克玉米油,拌至糖融化。然后筛入戚风蛋糕粉,拌至无干粉状态。

小火箭生日蛋糕的做法图解3

3/13. 将三分之一的蛋白糊加入到蛋黄糊中,切拌均匀。然后将其倒入剩余的蛋白糊中,拌均匀。

小火箭生日蛋糕的做法图解4

4/13. 面糊倒入8寸的圆形活底蛋糕模具中,震荡出大气泡。

小火箭生日蛋糕的做法图解5

5/13. 放入预热好的烤箱中下层,上下火160度,60分钟。出炉后倒扣,冷却后脱模。

小火箭生日蛋糕的做法图解6

6/13. 将蛋糕分成3片。

小火箭生日蛋糕的做法图解7

7/13. 一层蛋糕片一层奶油水果馅叠上去,最后一层盖上蛋糕片后稍微暂停,对剩余的淡奶油进行调色处理。

小火箭生日蛋糕的做法图解8

8/13. 先装起半饭碗的白色淡奶油。剩下的加入蓝色素,调成蓝色。然后用蓝色淡奶油给蛋糕整体抹面。

小火箭生日蛋糕的做法图解9

9/13. 图案纸上放上透明的转印片,然后表面再放上一张糯米纸,用可食用色笔描绘图案。

小火箭生日蛋糕的做法图解10

10/13. 将图案剪出,铺放到蛋糕体上。

小火箭生日蛋糕的做法图解11

11/13. 用约30克的巧克力装入裱花袋中,隔水融化后,剪个小孔,对图案进行描画。然后再对图案进行填色。

小火箭生日蛋糕的做法图解12

12/13. 勺少量的白色淡奶油,加入色素调色后,装入裱花袋,然后对图案进行填色。

小火箭生日蛋糕的做法图解13

13/13. 最后放上巧克力生日快乐片以及糖珠装饰,完成。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与小米、桂圆、菠菜搭配;与桔子、豆奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防贫血、减肥、大便秘结等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与山楂、鲜贝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小火箭生日蛋糕热量202 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.66 克
  • 碳水化合物14.02 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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