| 之恐龙面系列热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 24克 | 之恐龙面系列热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于开车3分钟消耗的热量...180 | |||||
之恐龙面系列的做法共5个步骤
食材主料/辅料
恐龙面（20克）、紫菜（一小撮）、白菜叶（一片）、鱼肠（一根）、虾粉（一匙）、盐（一丢丢）
1/5. 清水烧开
2/5. 入恐龙面ps:不容易熟，包装上写的5分钟，但是我觉得至少8分钟左右
3/5. 加入洗菜与面一起煮
4/5. 用筷子夹面觉得软了入切小块的白菜叶和鱼肠一起煮
5/5. 加虾粉和适量盐，出锅前滴滴芝麻油
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、预防肿瘤等功效；可与豆腐、海带、蜂蜜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 之恐龙面系列热量8 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质5.81 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克