| 炸糖圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸糖圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿12分钟消耗的热量...480 | |||||
炸糖圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（200克）、白糖（20克）、泡打粉（3克）
1/6. 将鸡蛋打入面粉中，加入白糖，泡打粉。
2/6. 用手把鸡蛋，白糖抓均，放入温水，再和面揉成面团，把面团揉均揉光滑后。
3/6. 将面团切开，搓成长条，用刀切成小剂子。
4/6. 把小剂子揉均，压扁。把中间开通，用手捏成圆圈。
5/6. 放入油锅中炸，一面炸好翻过来再炸另一面。
6/6. 炸至金黄色时捞出，放入糖粉碗中，均匀的拌上糖粉即可。‘因为我没有糖粉就用白糖代替了’
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防癌症等功效；可与青椒、紫菜、菠菜搭配；与豆浆、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸糖圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克