| 土豆焖鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 土豆焖鸡肉热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于灭火53分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆焖鸡肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（一只）、香菇（2-3个）、土豆（一个）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 我是按一个人的量来做的，鸡腿一只，两个香菇，土豆一个，都切好备用
2/6. 土豆切块
3/6. 放入蒸锅内胆
4/6. 加少许水，加适量盐，鸡粉，亲们可以自己再加点酱油，我个人不太喜欢酱油，所以没加
5/6. 放入电炖锅，定好时间开始蒸，然后就坐着等吃
6/6. 出锅，开吃了，原汁原味，懒人养生必备??
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖鸡肉热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克