| 草莓蛋乳汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 26千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 128克 | 草莓蛋乳汁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于伸展操73分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓蛋乳汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（80克）、鸡蛋黄（1个）、鲜奶（150克）、蜂蜜（少许）
1/5. 草莓泡入淡盐水里5分钟，准备蜂蜜，鲜奶和蜂蜜
2/5. 把草莓洗净后切成小块
3/5. 料理杯里倒入鲜奶和草莓加入蜂蜜
4/5. .倒入鸡蛋黄
5/5. 启动搅拌至细腻即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、明目、解热等功效；可与山楂、豆腐、酸奶搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓蛋乳汁热量183 千卡
- 脂肪28.5 克
- 蛋白质15.87 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠55.9 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾248 毫克