| 四喜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 632克 | 四喜饺子热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于舞厅282分钟消耗的热量...270 | |||||
四喜饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白菜（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）、姜（适量）、生粉（适量）
1/6. 把肉泥、白菜、葱、姜。黄酒腌制好，放半个鸡蛋液，加点生粉，加盐搅拌，放个十分钟、
2/6. 把肉泥放着饺皮当中
3/6. 当中拟起来
4/6. 在把两面对折包好
5/6. 把包好的饺子四角放入喜欢的蔬菜。可以更具自己喜欢的口味
6/6. 装盘放锅里蒸20分钟就可以了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、解热毒等功效；可与牡蛎、丝瓜、韭菜搭配；与杏、百合、豆类相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、解热除烦等功效；可与奶酪、虾皮、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、干贝、北极虾搭配；与兔肉、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四喜饺子热量1269 千卡
- 脂肪40.72 克
- 蛋白质29.54 克
- 碳水化合物9 克
- 钠461.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.82 毫克
- 钾593 毫克