| 麻辣秘制花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣秘制花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于扭腰52分钟消耗的热量...356 | |||||
麻辣秘制花蛤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、葱（10克）、姜（5克）、食用油（适量）、麻辣酱（70克）、水（适量）
1/5. 葱姜切丝备用
2/5. 油适量油热后把葱姜爆香
3/5. 加入酱炒香
4/5. 加入适当的啤酒或水最好是啤酒
5/5. 把吐好沙的花蛤倒入锅中 ，盖上锅盖5分钟。炒好的花蛤就成了！
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、利小便、软坚等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与鲈鱼、柑橘、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣秘制花蛤热量310 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克