| 多味烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 多味烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于骑自行车35分钟消耗的热量...480 | |||||
多味烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、蒜蓉辣酱（1勺）、辣椒粉（适量）、蚝油（1勺）、沙茶酱（1勺）、孜然粉（适量）
1/7. 准备食材。
2/7. 将玉米去外皮去须备用。
3/7. 将所有的调料放在一起混合好备用。
4/7. 将玉米的全身刷满酱料。
5/7. 刷好酱料的玉米放入炸锅中。
6/7. 空气炸锅设定200度，15分钟左右即可。
7/7. 玉米可以中途拉出来两次，表层再刷一遍调料味道更赞。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、抗衰老等功效；可与大豆、松仁、山药搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多味烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克