| 酸奶蔓越莓一键式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 365克 | 酸奶蔓越莓一键式吐司热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于桑拿305分钟消耗的热量...240 | |||||
酸奶蔓越莓一键式吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（45克）、高筋面粉（320克）、淡奶油（80克）、盐（2克）、酸奶（135克）、白糖（40克）、蔓越莓（100克）、酵母（2.8克）
1/8. 全部材料准备好
2/8. 把除蔓越莓外的材料按照先液体后固体的顺序都投入面包桶中
3/8. 启动面包机一键制作，中色，500克
4/8. 搅拌4的时候把提前切碎的蔓越莓加进去
5/8. 看，搅拌4后可拉出手套膜（可不拿出来拉手套膜）
6/8. 面包机在进行第一次发酵
7/8. 面包机在进行第二次发酵
8/8. 烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与桂圆肉、银鱼、海虾搭配；与菠萝、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蔓越莓一键式吐司热量1219 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克