| 蟹粉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹粉 | 克 | 884千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 52.8克 |
| 总量 | 153克 | 蟹粉豆腐热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于练武术67分钟消耗的热量...790 | |||||
蟹粉豆腐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆腐(内酯)（1盒）、蟹粉（2勺）、色拉油（适量）、盐（少许）、料酒（1勺）、淀粉（适量）、香油（几滴）、白胡椒粉（少许）、姜（2片）
1/10. 准备好的内酯豆腐
2/10. 把豆腐切成小块
3/10. 放入锅中绰水
4/10. 起油锅爆香姜末
5/10. 加入提前制作的蟹粉炒匀
6/10. 加入适量的料酒
7/10. 加入适量的清水和盐，我还加了点鲜鸡汁炒匀
8/10. 放入绰水后的豆腐
9/10. 淋上湿淀粉勾芡
10/10. 撒上白胡椒粉和香油拌匀即可
食材功效信息
蟹粉的热量578千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蟹粉豆腐热量884 千卡
- 脂肪52.8 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠305 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克