| 香芋煮萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 336千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 83千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 965克 | 香芋煮萝卜热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于网球70分钟消耗的热量...360 | |||||
香芋煮萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香芋（415克）、萝卜（550克）、大蒜（60克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：香芋（已去皮洗净切开）、大蒜（已洗净切段）、萝卜（已清洗）
2/9. 将已清洗好的萝卜放在案板上切成块。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜和香芋翻炒翻炒。
4/9. 接着，加适量的清水煮开煮至萝卜和香芋熟软。
5/9. 然后，搁入切好的大蒜翻动一下。
6/9. 最后，加适量的生抽。
7/9. 加适量的白糖。
8/9. 加适量的盐。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、促消化、散积理气等功效；可与芹菜、粳米、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、痰嗽失音、促消化等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与金桔、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋煮萝卜热量419 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠57.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾548 毫克