| 虾干夜开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 虾干夜开花热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于伸展操41分钟消耗的热量...150 | |||||
虾干夜开花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾干（适量）、夜开花（1根）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备所需主料。
2/8. 夜开花去皮，切断，虾干剪去虾须。
3/8. 锅中放入水，盐，夜开花煮熟。
4/8. 煮熟的夜开花取出备用。
5/8. 锅中放入食用油，油温高放入夜开花煸炒。
6/8. 放入虾开
7/8. 放入盐，鸡精。
8/8. 翻拌均匀即可。
食材功效信息
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与枸杞、丝瓜、辣椒搭配；与荷兰豆、山药、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
