| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 401克 | 吐司披萨热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于变式平板支撑166分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、脆皮肠（3根）、青椒（半个）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 准备三片吐司放入烤盘（切稍微厚点的）
2/6. 每片吐司都刷一层番茄酱。
3/6. 撒一层马苏里拉奶酪。
4/6. 摆上脆皮肠和青椒丁。
5/6. 再撒一层马苏里拉奶酪。
6/6. 烤箱预热190℃烤10分钟左右（我烤过了）
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
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营养信息
- 吐司披萨热量1163 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物50.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克