| 自己做小吃臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 自己做小吃臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于刮掉油漆389分钟消耗的热量...180 | |||||
自己做小吃臭豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（1块）、大蒜末（适量）、香菜（2根）、卤水豆腐（1块）、辣椒油（适量）
1/5. 水开放盐
2/5. 豆腐切块焯水
3/5. 油炸至金黄
4/5. 捞出控油
5/5. 加上香菜沫，蒜末，辣椒油，臭豆腐汁
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、寒中益气、健美肌肤等功效；
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营养信息
- 自己做小吃臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克