| 花生馅火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生馅火烧热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于柔软体操196分钟消耗的热量...280 | |||||
花生馅火烧的做法共13个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、面粉（适量）、红糖（适量）、花生油（适量）、酵母（适量）
1/13. 花生放入电饼档烘熟
2/13. 去皮，放入绞肉机绞碎
3/13. 绞碎
4/13. 放入适量红糖
5/13. 放入花生油搅拌均匀
6/13. 拌好
7/13. 温水化开酵母，加入面粉和面。放置到温暖的地方发酵。代发至两倍大时取出
8/13. 面团发好后取出，揉好，按自己的要求揪成大、小两种面团
9/13. 先把小面团擀皮，放馅，包好
10/13. 大面团也擀皮，包入之前包好的小面团
11/13. 用手压扁
12/13. 成品，放入电饼档烘熟
13/13. 烘熟
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、增强记忆、润肺等功效；可与鲤鱼、红枣、黄豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生馅火烧热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克