| 烤洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤洋葱圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
烤洋葱圈的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、洋葱（1个）、五香粉（少许）、盐（少许）、面包糠（适量）、面粉（适量）
1/8. 原料。
2/8. 洋葱切开。
3/8. 面粉里放入盐、五香粉，拌匀。
4/8. 分成一个个洋葱圈。
5/8. 把洋葱圈一个个先裹面粉，再裹蛋液，最后蘸面包糠。
6/8. 将洋葱圈摆入空气炸锅的烤盘上。定时十分钟。
7/8. 时间到，洋葱圈飘出香味儿。
8/8. 金黄酥脆！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与海虾、生菜、茼蒿搭配；与消炎片、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤洋葱圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克