| 泰式鸡汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1291克 | 泰式鸡汤粉热量/卡路里2880千卡 | |||
 热量2880千卡，相当于游泳480分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式鸡汤粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（适量）、鸡胸肉（适量）、鸡蛋（适量）、米粉（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将葱段和姜片塞入鸡肚内，把鸡放入水中，加入八角，肉桂，小洋葱和姜一起煮熟备用。
2/5. 把鸡胸肉和蛋黄放入搅拌机搅碎。
3/5. 在鸡肉泥中加入少许油和姜，搓成肉丸放入水中煮至鸡肉丸浮出水面后放入米粉和青菜煮熟。
4/5. 将煮熟的整只鸡撕成肉丝，放入盛米粉和鸡肉丸的碗里。
5/5. 把小米椒，葱和泰国香叶切成末撒入碗中，淋上鸡汤和少许鱼露，增肌晚餐完成～
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、温中益气等功效；可与板栗、油菜、冬瓜搭配；与兔肉、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与生菜、菠菜、圆生菜搭配；与茶叶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、补血、明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式鸡汤粉热量2880 千卡
- 脂肪31.01 克
- 蛋白质48.16 克
- 碳水化合物87.12 克
- 钠228.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾495 毫克