| 红糖燕麦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 157千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 110克 | 红糖燕麦片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于洗车52分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖燕麦片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（110克）、黄油（250克）、苏打粉（2克）、红糖（120克）、低筋面粉（320克）、即食燕麦片（适量）
1/10. 将黄油切块软化，搅拌至顺滑；
2/10. 红糖加入少量的温水，混合成红糖酱，加入黄油中；
3/10. 分次加入鸡蛋， 搅拌均匀；
4/10. 加入适量燕麦片，拌匀；
5/10. 筛入低筋面粉和苏打粉，慢速拌匀；
6/10. 待拌匀成团，取出，冷藏20min；
7/10. 将面团分割成每个20g、揉圆，均匀的蘸裹上一层即食燕麦片；
8/10. 微微压扁，摆入烤盘；
9/10. 放入预热好的德普烤箱，快热模式175度，烤制15min即可；
10/10. 美味就做好，再来一杯卡布奇诺，尽情享受美好下午时光吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、韭菜、荠菜搭配；与红薯、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦片热量157 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克