| 小素鸡烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 500克 | 小素鸡烧萝卜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于拖地板21分钟消耗的热量...210 | |||||
小素鸡烧萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小素鸡（220克）、萝卜（500克）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：小素鸡、萝卜（已清洗切开）、干辣椒
2/11. 将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。
3/11. 取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的小素鸡两面一下，待用。
4/11. 另锅倒油烧热，下入切好的萝卜翻炒翻炒。
5/11. 接着，合入煎好的小素鸡，搁入干辣椒翻炒一下。
6/11. 然后，加适量的清水。
7/11. 加适量的生抽。
8/11. 加适量的白糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开。
11/11. 最后，煮至汤汁差不多了、萝卜熟软，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、化痰热等功效；可与排骨、羊排、五花肉搭配；与橘子、人参、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小素鸡烧萝卜热量75 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克