| 面包粉炸番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 655克 | 面包粉炸番茄热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于开货车139分钟消耗的热量...390 | |||||
面包粉炸番茄的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、面包粉（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/9. 面包粉、生粉、鸡蛋。
2/9. 鲜、硬番茄洗净切1㎝的厚片。
3/9. 蕃茄片放生粉中使两面均匀的沾上生粉。
4/9. 把沾过生粉的番茄片、放蛋液中托蛋液。
5/9. 把拖过蛋液的番茄放面包粉中、使其两面沾满面包粉。
6/9. 逐个做好。
7/9. 锅中放油烧至5-6成热时放入番茄片、炸至金黄色是捞出。
8/9. 吃时可放沙拉酱、也可蘸椒盐。
9/9. 这是放的沙拉酱、好吃。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、抗癌、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、山楂、豆腐搭配；与鱼头、冰棍、海蟹相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、减肥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与牡蛎 、香椿、肥牛搭配；与鹅肉、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包粉炸番茄热量905 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物138.22 克
- 钠159 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克