| 蒜蓉鲍芹叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 215克 | 蒜蓉鲍芹叶热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于干活511分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉鲍芹叶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、核桃（适量）、蒜蓉（适量）、麻酱（适量）、葱花（适量）
1/10. 芹菜叶适量
2/10. 洗净炒水
3/10. 切好葱花蒜蓉，麻酱适量，醋适量，盐，十三效果调汁
4/10. 适量药，五香粉，核桃仁
5/10. 加入调好的味汁
6/10. 倒入碗中
7/10. 扣进盘子，把剩下的蒜汁浇上面
8/10. 摆好盘，撒上芝麻
9/10. 完美拉！
10/10. 可以吃啦！清淡酸香！赶紧来试试吧！
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、祛湿等功效；可与羊排、香芋、墨鱼搭配；与文蛤、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、补脑、润燥滑肠等功效；可与枣、红枣、荸荠搭配；与白酒、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉鲍芹叶热量766 千卡
- 脂肪65.309999 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物17.61 克
- 钠168.4 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾569 毫克