| 手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 手指饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量...240 | |||||
手指饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（50克）、细砂糖（40克）
1/7. 鸡蛋分离蛋黄蛋清，蛋黄打至微微发黄
2/7. 蛋白分三次加入砂糖，打到干性发泡
3/7. 先用三分之一打发蛋白与蛋黄混合，之后把混合好的蛋黄糊倒入剩余蛋白中，拌匀
4/7. 分三次筛入面粉，切拌至无面粉状态，装入裱花袋，剪1CM口
5/7. 挤到烤盘上，10CM长
6/7. 190度，12分钟
7/7. 这款饼干做提拉米苏，配酸奶，果酱吃，都很好吃哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、解热烦等功效；可与牡蛎 、丝瓜、苋菜搭配；与豆浆、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手指饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克