| 焗土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 焗土豆热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于侧泳75分钟消耗的热量...480 | |||||
焗土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、彩椒（适量）、土豆（适量）、酸奶色拉酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/6. 土豆切条后蒸熟
2/6. 彩椒，培根切丁后炒熟
3/6. 蒸熟的土豆，炒熟的彩椒培根丁，酸奶色拉酱一起拌匀，可以再拌些马苏里拉奶酪碎在里面，更香。
4/6. 表面再上一层厚厚的马苏里拉奶酪碎
5/6. 进烤箱4到5分钟
6/6. 奶酪多的话就会有拉丝效果??
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 焗土豆热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克