| 麻酱瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 麻酱瓜条热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于誊写33分钟消耗的热量...138 | |||||
麻酱瓜条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（約200 克）、芝麻醬（2茶匙）、調味鹽（0.5茶匙）、色拉油（0.5茶匙）、小蔥（0.5根）、芝麻（0.5茶匙）、味精（0.5茶匙）
1/7. 西瓜（厚皮的）吃盡肉后，洗凈。
2/7. 用刨刀將表皮青色含有蠟質的青皮層刨下，取約四分之一份西瓜皮；
3/7. 切成長條片。
4/7. 水燒開，加色拉油0.5茶匙，倒入瓜條；
5/7. 待瓜條變軟撈出，瀝水。
6/7. 加入芝麻醬2茶匙、芝麻0.5茶匙、調味鹽0.5茶匙、味精0.5茶匙；
7/7. 放0.5根小蔥顆拌均勻即可。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与绿豆、薄荷、绿茶搭配；与虾、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱瓜条热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克