| 山楂糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 山楂糯米糕热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于舞厅118分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂糯米糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（150克）、山楂糕（200克）、白砂糖（30克）、枸杞（少许）
1/11. 用料：糯米150克，山楂糕200克，白砂糖30克，枸杞少许
2/11. 糯米洗净，用水浸泡4小时。
3/11. 放入电饭煲，加水没过米粒约1厘米，按煮饭键，煮20分钟。
4/11. 将煮熟的糯米饭趁热放入面包机中，加入糖，启动和面功能。
5/11. 糯米饭被搅拌出黏劲，取出，备用。
6/11. 将山楂糕切成模具的形状，厚约3-5毫米。
7/11. 用手粘水，取适量糯米团，放入铺有保鲜膜的容器中，铺平。
8/11. 糯米上铺一层山楂糕，如此交叠，共铺五层。
9/11. 在第五层上铺上糯米。
10/11. 牵拉保鲜膜，扣出糯米糕。
11/11. 移入盘中，表面摆放枸杞点缀。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、护发明目等功效；可与百合、乌鸡、红豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂糯米糕热量533 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克