| 柠檬醋泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 柠檬醋泡萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于网球8分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬醋泡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、柠檬（1个）、白糖（适量）、盐（适量）、白醋（一瓶）
1/6. 所需材料
2/6. 萝卜洗净切成片，用盐腌制20分钟。
3/6. 柠檬切开挤出柠檬汁
4/6. 腌好的萝卜挤干水份，加入切好的柠檬片、柠檬水、白糖、白醋。
5/6. 白醋放多些，我放了一瓶，没过萝卜，这样更容易入味。用保鮮膜封好放冰箱冷藏第二天就可以吃了。
6/6. 这是泡了一天的成品。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与阿胶、首乌、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬醋泡萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克