| 炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 炒花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于洗衣服234分钟消耗的热量...129 | |||||
炒花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（一碗）、盐（少许）、食用油（少许）
1/3. 花生米过水洗下
2/3. 油烧热
3/3. 翻炒，听到爆裂的声音后再炒一小会儿就可出锅，出锅撒点盐拌一下就好了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防冠心病、润肺化痰等功效；可与南瓜子、苦菊、红酒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克