| 胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于走路21分钟消耗的热量...390 | |||||
胡萝卜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 将鸡蛋打散加入胡萝卜粒里，加入白糖，喜欢多少加多少，如果不喜欢甜的，也可以加盐和鸡精做成咸的
3/7. 在加入水和面粉搅拌均匀
4/7. 搅拌成这样就可以了
5/7. 取一口平底锅，倒入少许油大火将锅烧热后关火，倒入面粉糊慢慢摊开！摊开后开中火。
6/7. 一面煎制金黄翻面煎，两面同样方法！就大功告成了！
7/7. 看这是煎至好滴胡萝卜饼，看起来不错吧！切块开吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、促进消化等功效；可与菠菜、豆浆、比目鱼搭配；与苹果、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、海虾、桂圆搭配；与豆奶、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克