| 炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 炸鲜奶热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于混凝土工作16分钟消耗的热量...420 | |||||
炸鲜奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋清（适量）、纯牛奶（两袋）、面包糠（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/5. 纯牛奶两袋，倒入锅中小火加热
2/5. 放适量糖搅匀，放几水淀粉和两个蛋清拌匀如图中稠密样
3/5. 放入盆中冷藏定型
4/5. 冷藏好后拿出切块
5/5. 滚上面包糠放几油中炸即可
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、护肤、补气等功效；可与洋葱、荠菜、百合搭配；与茶叶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鲜奶热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克