| 椒盐小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 椒盐小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于建筑83分钟消耗的热量...330 | |||||
椒盐小黄鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、姜片（适量）、辣椒（适量）、葱花（适量）
1/5. 小黄鱼去头和内脏洗净用菜刀一条鱼片成两片，加少许盐，黄酒，姜片腌制十五分钟！然后放到菜漏里风干（大概要两个小时）
2/5. 起油锅倒入食用油烧至七成热下腌制好的小黄鱼，炸至焦黄捞出控油备用！
3/5. 锅里留少许底油下辣椒，蒜末炒香
4/5. 倒入炸好的小黄鱼翻炒加入葱花，均匀的撒入椒盐！
5/5. 出锅了
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
