| 自制猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 自制猪肉脯热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于摔跤138分钟消耗的热量...360 | |||||
自制猪肉脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（250克）、芝麻（1勺）、料酒（10克）、生抽（10克）、老抽（1勺）、胡椒粉（少许）、盐（1勺）、白糖（20克）、蚝油（5克）、蜂蜜（1勺）
1/6. 食材乱七八糟一堆
2/6. 里脊肉切块放进绞肉机里搅碎放胡椒粉
3/6. 加料酒，盐，白糖
4/6. 生抽，老抽，耗油，最后加芝麻搅匀
5/6. 搅好的肉泥放进铺好油纸的烤盘里，擀成薄片，刷蜂蜜水放进烤箱正反面180度各考15分钟就行啦
6/6. 烤好切块完工
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、滋阴润燥等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与荞麦、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制猪肉脯热量828 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克