| 零失败裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 零失败裸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/20. 把用到的材料全部过称,称好

2/20. 把蛋黄、蛋白分开,蛋清的盆一定要无水无油

3/20. 用打蛋器把鸡蛋打散

4/20. 加入色拉油搅拌均匀(玉米油也行,千万别用花生油味道太大)

5/20. 加入牛奶(因为家里没有现场的牛奶,用奶粉冲泡的,一边加一边称)搅拌均匀

6/20. 加入白砂糖和盐,打至糖溶化,蛋液发白

7/20. 然后筛入低筋面粉

8/20. 用刮刀搅拌到没有颗粒。之后放置一旁备用

9/20. 烤箱160度预热

10/20. 开始打蛋清,在蛋清里加入几滴白醋或柠檬汁;用电动打蛋器中速打发蛋清,打到大泡沫时,加入1/3量的糖,继续打发

11/20. 第二次加糖继续搅打

12/20. 提起打蛋器能够带出蛋清小弯勾时,第三次加糖

13/20. 打到湿性发泡,如果做戚风蛋糕就要打到干性发泡。

14/20. 将1/3蛋白霜加入蛋黄糊翻拌均匀

15/20. 之后回倒会剩下的2/3蛋白霜里继续翻拌(右手拿搅拌刀,左手转盆。用炒菜的翻拌方法)

16/20. 倒入提前准备好的烤盘里面(烤盘上垫上油纸)用刮板弄平整,然后震几下把气泡震出来;

17/20. 放入预热好的烤箱中层烤30分钟左右,烘烤的过程可以准备搭配水果和打发淡奶油

18/20. 由于之前步骤忘拍,用道具图补上。用28cm的金色烤盘烤蛋糕卷,可以用6寸慕斯圈在上面压出两片6寸蛋糕;边料修整一下可以做中间层;

19/20. 拿一片蛋糕抹上奶油糊,放上自己喜欢的水果,再抹上奶油。这样一层一层放上去。

20/20. 因为直接吃就放在大盘子上做,在边边用水果做上装饰。简单漂亮的裸蛋糕就完了。喜欢奶油多的可以抹成奶油蛋糕
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效;可与基围虾、生菜、黄豆搭配;与地瓜、鹅肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;