| 鸡腿萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 994克 | 鸡腿萝卜丝汤热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于砌砖157分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡腿萝卜丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一个）、萝卜（一根）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）
1/6. 鸡腿洗净去骨切条，加入料酒姜丝腌制10分钟左右。
2/6. 过一道开水再过一道凉水，沥干。
3/6. 放入砂锅备用。
4/6. 白萝卜去皮切块。
5/6. 洋葱切块。
6/6. 一股脑儿滴放进砂锅加入开水，低火煲一个小时左右就ok啦。吃前加入少许盐和醋。真是又美味又清淡，鸡肉和白萝卜的组合对女生皮肤好啊。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治食积胀满、利便等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与橘子、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡腿萝卜丝汤热量1100 千卡
- 脂肪13.24 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠88.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁14 毫克
- 钾412 毫克