| 糖油蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖油蒸鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摇摆舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
糖油蒸鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（一勺）、食用油（一勺）
1/9. 锅中加适量水，煮开
2/9. 碗里打一颗鸡蛋
3/9. 撒一勺白糖
4/9. 倒入一勺油
5/9. 水煮开后，放入锅中蒸约8分钟
6/9. 蒸好了！
7/9. 颜值挺高
8/9. 跟小时候的味道一样！
9/9. 时间稍微有点久，蛋黄不够嫩
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防癌症等功效；可与基围虾、牡蛎 、小米搭配；与鹅肉、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖油蒸鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克