| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 炒红果热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于骑马64分钟消耗的热量...480 | |||||
炒红果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红果（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/5. 所有红果洗净去核（可用粗硬的吸管戳进果子中间去核）
2/5. 准备适量冰糖
3/5. 红果放入煮锅里，加入适量清水，冰糖，一点点盐 大火煮
4/5. 大火煮开后转小火煮(如果一直大火，红果会碎) ，煮至快收汁即可关火（全程煮锅不要盖锅盖喔)
5/5. 真的酸酸甜甜 我留了些汤汁 凉了特别好喝 。
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有消食化滞、开胃消食、抑制细菌等功效；可与西红柿、火腿、荷叶搭配；与笋瓜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒红果热量513 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克