| 蟹黄萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1045克 | 蟹黄萝卜饺子热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于铅球322分钟消耗的热量...240 | |||||
蟹黄萝卜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（2只）、猪肉末（200克）、胡萝卜（适量）、葱（1段）、姜（1块）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/8. 猪五花肉加葱、姜，肉馅调味汁，打碎。
2/8. 萝卜去皮。
3/8. 萝卜打碎。
4/8. 猪肉末里加入所有调料和蟹肉、蟹黄，拌匀。
5/8. 包饺子。
6/8. 煮锅水开后煮饺子。
7/8. 煮至饺子浮起后即可。
8/8. 鲜美的饺子，尝一个吧！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、养筋活血、滋肝阴等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与苋菜、甜瓜、梨相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与芒果、黑木耳、香菇搭配；与乌梅、黄豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、帮助消化等功效；可与香菇、比目鱼、鳕鱼搭配；与猕猴桃、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹黄萝卜饺子热量1288 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物11 克
- 钠327.5 毫克
- 钙242 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾376 毫克