| 蚝油大头菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蚝油大头菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于广场舞13分钟消耗的热量...180 | |||||
蚝油大头菜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、大头菜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/13. 准备
2/13. 加油
3/13. 油温热放大料花椒炒香
4/13. 放入葱姜蒜炒香
5/13. 加入大头菜翻炒
6/13. 继续翻炒
7/13. 加入李锦记蚝油
8/13. 适量蚝油
9/13. 翻炒均匀
10/13. 加入胡萝卜
11/13. 翻炒均匀
12/13. 看起来还可以吧
13/13. 出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与香菜、狗肉、草鱼搭配；与水萝卜、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油大头菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克