| 云吞海螺面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 270克 | 云吞海螺面热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于触身式橄榄球17分钟消耗的热量...480 | |||||
云吞海螺面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、海螺面（适量）、鸡蛋（1个）、云吞（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡蛋煎至两面微黄暂出锅。
2/5. 水烧至五成热就放云吞（这样皮不容易煮烂）。
3/5. 同时放入海螺面。
4/5. 水开后把鸡蛋放入一起煮会。
5/5. 煮熟按口味调入盐，加入喜欢的配菜即可（芹菜粒和香菜）。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、祛风等功效；可与牛里脊、葵花子、明虾搭配；与螃蟹、鸡肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与生菜、明虾、玉米搭配；与豆浆、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云吞海螺面热量139 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克