| 海绵杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于八段锦22分钟消耗的热量...270 | |||||
海绵杯子蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白糖（80克）、葡萄干（几颗）、低筋面粉（120克）、玉米油（40克）、柠檬汁（几滴）
1/12. 鸡蛋打入盆中。
2/12. 加入白糖。
3/12. 加几滴柠檬汁，用电动打蛋器搅打。
4/12. 打至泡沫细腻，能拉出小弯钩，滴落下来的蛋糊不会立马消失的状态。
5/12. 筛入低粉。
6/12. 翻拌均匀，上下翻拌不能划圈，以免消泡。
7/12. 淋入玉米油再次翻拌均匀。
8/12. 分装在纸杯中，八九分满。
9/12. 撒上葡萄干，送进预热好的烤箱。
10/12. 上下火175度20分钟。
11/12. 出炉晾凉就可以吃啦。
12/12. 简单又美味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与海虾、小米、百合搭配；与兔肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵杯子蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克