首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香酥草莓蛋糕

香酥草莓蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香酥草莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓32千卡32千卡0.67克0.3克
高筋面粉90千卡361千卡12克1.66克
总量194香酥草莓蛋糕热量/卡路里221千卡
拳击 热量221千卡,相当于拳击18分钟消耗的热量...720

香酥草莓蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、草莓(100克)、黄油(100克)、糖粉(50克)、高筋面粉(25克)、盐(1/8小勺)、低筋面粉(70克)、泡打粉(2.5克)
香酥草莓蛋糕的做法图解1

1/13. 室温软化的黄油加入糖粉、高筋面粉,用手把黄油搓成小粒,再与粉类揉成团。

香酥草莓蛋糕的做法图解2

2/13. 揉好的面团放入冰箱冷冻室,直到冻硬。

香酥草莓蛋糕的做法图解3

3/13. 冻硬的面团用刨丝器刨成丝,即成酥皮。(制作好的酥皮如果不马上用,先放入冰箱冷藏备用。)

香酥草莓蛋糕的做法图解4

4/13. 新鲜草莓洗净、去蒂,戴上一次性手套抓碎。

香酥草莓蛋糕的做法图解5

5/13. 室温软化的黄油加入糖粉、盐,用电动打蛋器打至颜色发白,体积变大。

香酥草莓蛋糕的做法图解6

6/13. 分三次加入鸡蛋液,用电动打蛋器低速搅打,每次都要搅拌到鸡蛋和黄油完全融合再加入下一次,搅拌到黄油光滑细腻就好。

香酥草莓蛋糕的做法图解7

7/13. 面粉和泡打粉混合过筛,加入黄油里,用橡皮刮刀轻轻搅拌均匀,成为蛋糕糊。

香酥草莓蛋糕的做法图解8

8/13. 蛋糕糊倒入模具中,4-5分满即可。

香酥草莓蛋糕的做法图解9

9/13. 在蛋糕糊上铺一层碎草莓。

香酥草莓蛋糕的做法图解10

10/13. 在蛋糕糊的上部轻轻搅拌一下,让碎草莓和蛋糕糊混合在一起,不需要非常均匀。

香酥草莓蛋糕的做法图解11

11/13. 表面均匀地撒上一层酥皮。

香酥草莓蛋糕的做法图解12

12/13. 烤箱预热180℃,上层,烤到表面上色后,把温度降低到150度,烤盘移到下层,烤焙30分钟左右。

香酥草莓蛋糕的做法图解13

13/13. 秀秀自家种滴草莓。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与黄豆、荠菜、明虾搭配;与茶叶、红薯、牛奶相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、利尿、减肥等功效;可与玉米、橙子、豆腐搭配;与黄瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香酥草莓蛋糕热量221 千卡
  • 脂肪11.47 克
  • 蛋白质25.23 克
  • 碳水化合物80.93 克
  • 145 毫克
  • 72 毫克
  • 2.16 毫克
  • 291 毫克

相关知识

扫一扫手机查看