| 花生猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 花生猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于听音乐1750分钟消耗的热量...60 | |||||
花生猪蹄汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、花生（适量）、姜（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/8. 猪蹄，姜蒜，八角，桂皮，花生。
2/8. 猪蹄冷水下锅水。
3/8. 水里加葱段，料酒，水开后煮5分钟。
4/8. 煮完5分钟，捞起来过冷水，冲去脏东西。
5/8. 煮完5分钟，捞起来过冷水，冲去脏东西。
6/8. 冲好的猪蹄。
7/8. 冲好后的猪蹄放进高压锅里面，加姜蒜，八角，桂皮，花生。
8/8. 加水没过食材，大火上汽40分钟，加盐鸡精调味就可以了。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、健腰膝、抗衰老等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生猪蹄汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克