| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于踩水75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（数个）、锡纸（适量）
1/4. 红薯洗干净擦干表皮，尽量挑选个头一样大的～
2/4. 用锡纸包上，注意是亚光的一面接触食物，亮面的朝外～
3/4. 烤箱220度预热5分钟，然后220度烤50分钟即可，我放入的红薯个头都不大，50分钟已经很熟了～
4/4. 取出趁热吃很香哦～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、减肥等功效；可与莲子、排骨、芹菜搭配；与柿子、鸡翅、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克