| 鱼跃龙门热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 10克 | 鱼跃龙门热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于水中有氧健身操3分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼跃龙门的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡汁（适量）、中华鲟（1斤左右）、五彩丝（30克）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将鱼去头去尾像图片一样2、鱼身打片不要太薄3、鱼头鱼尾掺水4、鱼片要腌制
2/3. 加少量油把葱姜蒜制香加一勺水水开后先将鱼头鱼尾煮一会在将腌制好的鱼片一片一片的放入锅中成形后调味。出锅的时候芶点浅粉
3/3. 拿出摆好花盘先将鱼头和鱼尾如图摆放在把鱼肉盖在上面撒上五彩丝炝油即可
食材功效信息
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鱼跃龙门热量12 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠10000 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克