| 粉葛果皮鲮鱼尾老火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 总量 | 601克 | 粉葛果皮鲮鱼尾老火汤热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于打猎107分钟消耗的热量...300 | |||||
粉葛果皮鲮鱼尾老火汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一条）、鲮鱼尾（一斤）、粉葛（适量）、果皮（1块）、姜（两片）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/10. 果皮泡水，鲮鱼尾洗干净沥水备用…
2/10. 胡萝卜切滚刀，粉葛去皮切块…
3/10. 起锅入油，下姜片
4/10. 把鱼尾两年略煎…
5/10. 鱼尾装入煲汤袋…
6/10. 鱼尾果皮入锅煮开…
7/10. 水开入胡萝卜，粉葛…
8/10. 水再开，转入汤锅…
9/10. 按老火汤…
10/10. 数小时后，煲完后调入适量鸡晶，盐就可以了…香啊！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、下气等功效；可与豆浆、西瓜、大米搭配；与木瓜、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解肌退热、降糖降脂、扩张血管等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉葛果皮鲮鱼尾老火汤热量535 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克