| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 冰花煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于乒乓球201分钟消耗的热量...240 | |||||
冰花煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（八个）、黑芝麻（一勺）、水淀粉（半碗）
1/5. 平底锅放入适量油，放入蒸熟的饺子，如果是生的饺子在最后盖盖子煎的过程中需要时间长一点。
2/5. 调半碗水淀粉淋入锅中
3/5. 盖上盖子焖两分钟，如果是生的饺子需要的时间要长些
4/5. 撒上芝麻，锅底已经有了一层冰花了
5/5. 成品，酥脆的外皮，鲜美的馅料，真的很好吃哦
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 冰花煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克