| 香辣土豆烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣土豆烧鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于曼波舞346分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣土豆烧鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、香料酱（适量）、辣椒酱（适量）
1/10. 鸡腿肉切块洗干净
2/10. 过水去血水味道
3/10. 煮到八成熟左右起锅，洗干净备用。
4/10. 土豆，辣椒切块。大小差不多就可以。
5/10. 土豆放油里炸熟
6/10. 大概炸到这个样子就可以了，也比较好看。
7/10. 锅里放一点点油，将鸡腿肉，青椒，干辣椒，花椒全部放进去翻炒到鸡腿全熟。
8/10. 加一勺辣椒酱一勺香料酱
9/10. 翻炒一会加土豆，继续翻炒，最后加生抽调味。（生抽有咸味、鲜味可以代替盐和鸡精）
10/10. 调好味就可以起锅了，不要炒很久。食材基本上都是熟的。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆烧鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克