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食物热量与做法

罐头西米露

罐头西米露的热量和减肥功效

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罐头西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西米	克	250千卡	195千卡	12.4克	2.2克
总量	128克	罐头西米露热量/卡路里250千卡
热量250千卡，相当于跑步机62分钟消耗的热量...240

罐头西米露的做法共6个步骤

食材主料/辅料

西米（适量）、罐头（适量）

罐头西米露的做法图解1

1/6. 西米下锅

罐头西米露的做法图解2

2/6. 煮至透明，有白点关火焖5分钟就没有了

罐头西米露的做法图解3

3/6. 过凉水捞出

罐头西米露的做法图解4

4/6. 加上什锦罐头

罐头西米露的做法图解5

5/6. 还有黄桃罐头，汁水也要加进去，不用加其他条味就够甜了噢！

罐头西米露的做法图解6

6/6. 一碗滑口酸甜的罐头西米露酒完成啦，特别简单又好吃噢！你也来试试吧！

食材功效信息

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；

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营养信息

罐头西米露热量250 千卡
脂肪2.2 克
蛋白质12.4 克
碳水化合物31.5 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

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