| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于健美操119分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（八只）、蒜香烧烤酱（30克）、黑胡椒粉（10克）
1/10. 鸡翅买回来冲洗干净沥干水分备用。
2/10. 加入半包蒜香烧烤酱拌均匀。
3/10. 加适量黑胡椒粉，腌制半个小时以上。
4/10. 平底锅内倒入少量花生有后把鸡翅摆好放入锅内。
5/10. 一面煎至上色后翻面。
6/10. 用筷子不停翻面直至两面都呈金黄色。
7/10. 之前装鸡翅的盆内还沾有很多烧烤料，加入少许水后拌匀。
8/10. 把烧烤汁倒入锅内的鸡翅上面。
9/10. 盖上锅盖焖制一会。
10/10. 直到锅内的水分都收干鸡翅也熟了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克